brak mocy

[...] naramiennych- nie miałem go gdzie dać, także dołączyłem do czwartkowego treningu. Teoretycznie jest to najsilniejsza cześć barków, ale po godzinie treningu daje się wyczuć brak mocy; za tydzień mniejsze obciążenie. 5. Brzuch- na jakimś filmie treningowym któregoś z kulturystów podpatrzyłem patent z ręką i tak rzeczywiście lepiej wchodzi. [...]

[...] x 10 14 kg x 10 10 kg x 10 Francuz na wyciągu 30 x 15 40 x 12 45 x 10 40 x 7 Uwagi: Ogólna chuynia, chyba przez pogodę- nikt na siłowni nie miał na nic siły. Na hp już był brak mocy, a dalej jeszcze gorzej. Siady- 5 kg progresu, 1 rep spadku. Ledwo wstawałem, ale pas się spisywał rewelacyjnie. Dodałem regres na 10 powtórzeń, a co! Rdl- nie [...]

[...] jestem od trzech dni. Nie mogę sie przestawić na tryb dzienny, gdyż przez cała przerwę świąteczną spać chodziłem koło 4 - 5 a teraz wstaję o 6 - 6.30 i cały dzień spędzam na obrotach. Jutro brak czasu na trening, po pracy na chwile do domu a potem trening z klientką a potem jeszcze coś do ogarnięcia. Przyszły tydzień będzie luźniejszy.

[...] po biegu cieżko by było się ogarnąć na siłkę, same ubrania na przebranie raczej by nie wystarczyły. Więc najpierw pojechałam na siłownię. I tu niestety niemiłe zaskoczenie - brak mocy w łapach. Zupełnie mi nie szły przeszkody, nie miałam chwytu a ręce jak z waty :-( Stanie na rękach tez nie wyszło. Na dodatek musze się pozbyć odcisków, zanim [...]

Mass };-) u Ciebie też byłam, widziałam, gratuluję :-D ______________________________________________________________________ 20 czerwca 2012 / dzień 4 z 21 DT MISKA Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 1,5L, kawa. Warzywa : brokuł, ogórek, czosnek [...]

[...] 20x 10kg, 12x 16kg, 10x 16kg, 6x 22kg, 6x 24kg; wyciskanie sztangielek 20x 8kg, 10x 12kg, 10x 12kg, 8x 14kg, 5x 16kg; uwagi: - przysiad poszedl niezle choc czulem brak pradu - dosc gleboko choc nie ATG (sztanga wydaje sie ciezka ) - wyciskanie calkiem przyzwoicie - w sumie jestem [pozytywnie zaskoczony wynikiem (6x70 to znaczy ze do [...]

TRENING nr 3 03.04.2009 A5 poprzedni A5 - brak poprzedni trening (B10)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s30.html poprzedni A (A15) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s29.html czas 1h 35 min Cwiczenia : -wyciskanie w skosie 5 x 35kg (-kg) 5 x 40kg [...]

[...] mało, a fatu dalej jest dużo ogólnie widzę z dnia na dzień, że forma coraz lepsza, już bez spiny mogę ubrać obcisły top czy cuś %-) ale znowu zaczyna się apatia, niechęć, brak mocy itd a o POMPIE to już nie wspomnę :-( dlatego na dniach dodaje kcal. nie ma sensu ciągnąć tego dłużej, uważam, że org bd się bardziej buntować, a co za tym idzie [...]

12 sierpnia bieg 6km w 37min40s. (brak mocy w nogach) + marszo-bieg 5km w 39min 30s Zmieniony przez - agak w dniu 2011-08-12 21:53:46

[...] (film) https://www.youtube.com/watch?v=J495LYDaXQA&feature=youtu.be -130kg x 1.5powtórzenia (film) https://www.youtube.com/watch?v=hkTMDP8_Yfk&feature=youtu.be Totalny brak mocy podczas wyciskania na płaskiej, w dodatku jak teraz widzę i jak już powiedział mi Kondzio- leżę znowu płasko jak decha...gubiłem pozycję z powodu skurczy na [...]

[...] nadal jestem chory i nawet nieco bardziej niz wczoraj bylem. tzn gardlo juz lepiej ale w nocy mialem dreszcze i katar mi sie pogorszyl. caly dzien chodze jak zombi, brak mocy na cokolwiek, gdybym poszedl na trening nawet nie wiem czy 60kg bym pocisnol ... najgorszy jest brak aptetu ... kompletnie nic mi sie nie chce. mam nadzieje ze [...]

[...] całkowicie wystarczy. Kołcz nas oświecił ostatnio. Robisz tak głęboko jak pozwala dupa. Jak zaczyna "podwijać ogon" to znak, że musisz wstawać bo niżej może być kontuzja/brak mocy/brak stabilizacji. Niektórzy mają tę granicę na 90 stopniach, niektórzy poniżej, a szczęśliwcy/zawodnicy 15 cm nad ziemią. Żaden nadzwyczajny dzień. Dobry trening [...]

Wejście na taką dawkę oparłem rzeczywiście po zaniżonym wyniku test, ale do tego od dłuższego czasu miałem gorsze samopoczucie senność, brak mocy do wykonania treningu Na podst 1 wyniku nie opiera się diagnozy, za każdym razem będzie on wychodził inaczej bo jego poziom jest zależny od wielu czynników nie koniecznie od problemów natury somatycznej. [...]

[...] bez zmian - uczucie cieżkości i bycia balonem minęło i nie będzie tego widać na zdjęciu.. niestety - uczulenie jakby minimalnie lepiej Trening: Dzisiaj był zupełny brak mocy... Ręce nie chciały trzymać hantli dlatego nie ukończyłam wchodzenia na ławkę.. ech... nie popisałam się.. na szczęście w innych ćwiczeniach było do przodu... [...]

Myślałem ale boje się tego, że jak zrobię nogi np siady to może mi zbraknąć mocy na reszte bo na treningach się nie obijam raczej. Choć z drugiej strony od dłuższego czasu w dzień dół siła robię siady i mc sumo co też mnie ostro męczy a jednak daje radę. To teraz dałeś mi do myślenia. Odpisałem już po części na pw. Jaki brak mocy po samych [...]

Kaptury w treningu obwodowym 3 dzień takich treningów i brak mocy :-) także przepraszam za ciężary tak małe :-(

Jeszcze kaszel mam, katar i totalny brak mocy, jak gotowałem ryż to prawie usnąłem AAAAA

Ach źle przeczytałam ;-) No...ja tutaj poczułam, aż brak mocy ;-D No, tak napisałam, że to zawsze trzeba wrzucić, zrzucić na kompa, wrzucić tutaj, dlatego taka myśl, że szkoda czasu. Ale jasne, jest czytelniej. Będzie podsumowanie zatem :-D?

[...] konkretny element tego treningu, na którym warto się skupić. Nawet nie chodzi o to, że się męczę ;-) Biegnę sobie lekko i przyjemnie i mogłabym tak jeszcze długo, ale nagle brak mocy w nogach, no nie chcą mnie słuchać i biec dalej ;-) Cały problem z tym bieganiem polega na tym, że większość szczegółowych planów jest na 4-5 dni w tygodniu. A ja [...]

[...] w oparciu o ławkę skośna jednorącz z hantlem 12*12,12*12,12*12 Tyle wycisk na skosie ledwo ledwo, triceps jak przewidywałem nie dał rady na 100% hantle na skosie ostatnia seria z pomocą w ost powt. Biceps - brak mocy dzisiaj, pompa super ale mocy nie było sprawa słabo prowadzonego weekendu ewidentnie trening trwał ok 50 minut, dobry czas zdr